如果您的腳部被扭傷了，則至少需要在扭傷之后的二十四小時才可以使用熱水進行泡腳，否則過早的泡腳，不利于腳部情況的恢復。扭傷之后的二十四小時之內，建議您可以對腳部進行冷敷，緩解腫痛的癥狀。

腳扭傷了可以用熱水泡腳，適當泡腳有利于減輕腫脹程度。一般腳扭傷后需要在24小時內冷敷，可以減輕疼痛和出血的情況。等到24后再考慮泡腳或熱敷，24小時后熱敷，有助于血液循環，減輕水腫，有利于康復。