睡覺(jué)的時(shí)候頭往哪個(gè)方向睡都可以，只要自己覺(jué)得舒服即可。在睡覺(jué)時(shí)注意保持正確的姿勢(shì)，避免呼吸不暢引起打鼾，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。要為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜整潔的環(huán)境，避免光線刺激。

人南北睡，正好順著地磁場(chǎng)的方向，使人體細(xì)胞有序化，生理機(jī)能得到調(diào)整，睡眠安穩(wěn)，精力充沛，特別是對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和老年人極為有利，這就是人體的磁化效應(yīng)，朝東西方向睡，雖然沒(méi)有什么特殊的感應(yīng)，但對(duì)人體的細(xì)胞和生理機(jī)能有一定的影響，也有些人，東西睡會(huì)感到煩躁不安，難以安眠，因此人以南北睡為好．