瘦臉主要通過減肥或者整形來瘦臉。臉部有多余的脂肪時可以通過運動來減少臉部脂肪，對臉部進行反復的提拉、按摩促進臉部脂肪燃燒，每次30分鐘。或者多咀嚼可以鍛煉臉部肌肉，有效的燃燒臉部脂肪。

口香糖不僅可以清新口氣，而且還可以瘦臉。不斷反復的咀嚼動作還可以強化下巴。而且最好的一面是，你根本沒有意識到自己在做運動。每餐后，咀嚼口香糖。用你的嘴角提升你的臉蛋。感覺像是你強擠出一個尷尬的笑臉似的。眼睛閉上有助于你做這個訓練。提升一次，保持10秒鐘，練習提升幾次。