多吃蛋白質一般是起不到減肥的作用的。蛋白質可起到提高抵抗力的作用，若想減肥還需通過調整飲食配合運動的方式進行。建議平時需堅持運動，嚴格控制熱量的攝入，這樣才可起到瘦身的效果。

只吃蛋白質能減肥，但是人的身體若是只吃蛋白質的話，會受不了的，因為蛋白質不是人體必須要消耗的物質，葡萄糖才是人體消耗的基本物，蛋白質是不能代替葡萄糖，在日常的飲食中，只有少量的攝入葡萄糖才能維持正常的生命活動，只吃蛋白質減肥是會出事的。