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焦慮的時候怎么緩解?

32歲2024年01月14日 19:47:21
病情描述:

焦慮的時候怎么緩解?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    焦慮屬于一種精神狀態,日常需要保持良好心情,合理釋放不良情緒。提高應對問題的能力,同時調整生活、工作的節奏。必要時去醫院心理科就診,進行心理治療,能夠有效的緩解癥狀。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    焦慮癥它是一種心理疾病,所以建議患者治療上最主要的還是要進行心理上的治療,要學會接納自己的這些所有的臨床癥狀。有焦慮的情緒來臨的時候你要學會如何去接受他,你要把這些焦慮的情緒當做自身的一部分,而不是去排斥這些癥狀的。

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