一天中最佳鍛煉時(shí)間是什么時(shí)候？問(wèn)
33歲2024年01月14日 19:49:39
病情描述：
一天中最佳鍛煉時(shí)間是什么時(shí)候？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
李發(fā)成主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
多數(shù)人會(huì)選擇早晨鍛煉身體，晨練不僅可以呼吸新鮮的空氣，還能振奮精神，晨練后可以更好的投入到工作狀態(tài)。如果有失眠的癥狀或晚飯吃的比較多，飯后一小時(shí)鍛煉是比較好的選擇。
-
-
韓雪峰副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
如果早上不著急趕時(shí)間，可以選擇在清晨鍛煉，早上不僅空氣新鮮，還可以使人一天都保持清醒有動(dòng)力，或者選擇傍晚，比較適合學(xué)生黨和上班族，可以有效勞逸結(jié)合，放松心情，還有助于晚上睡眠。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的