肚子有肥肉如果全身都偏胖，應該控制飲食，加強鍛煉。如果只是腹部皮下脂肪多或皮膚松弛，經常做仰臥起做、平板支撐可以改善腹部松弛，也能消耗腹部多余脂肪，皮下脂肪多也可進行吸脂。

肚子有贅肉可以局部抽脂塑型。肚子贅肉多由于生活習慣差，個人飲食不規律導致的，所以控制飲食。這是減去肚子贅肉最健康有效的方法。要控制24小時飲食問題，避免睡前進食，術后多觀察，肚子周圍的狀況。