腰滑脫患者應多游泳、做平板支撐、燕子飛等動作，提高腰椎穩定性，加強腰背部肌肉力量的鍛煉。其次，患者可佩戴護腰、熱敷理療、針灸推拿緩解疼痛癥狀。如若癥狀嚴重，可手術治療。

一、腰椎滑脫如果是兩度以下。平時要注意腰部的保護，加強腰腹部力量訓練，以訓練骨盆周圍的核心肌群，加強力量來提高腰椎的穩定性。還要注意平時活動時，彎腰前要先彎腿，避免腰骶部直接受到身體重量的壓迫，并避免大幅度的腰部旋轉和屈伸運動，在活動時最好帶上護腰腰圍。二、而兩度以上的滑脫，且伴有疼痛、步行困難、下肢感覺異常等，經采取上述措施處理，沒有明顯好轉，可以考慮手術治療。