棘間韌帶炎主要是由于過度勞累或者受涼導致的，癥狀較輕的患者有可能會自愈。癥狀較重的患者需要通過正規(guī)的治療才能治愈。建議日常生活中要注意局部制動，如果疼痛比較明顯可以服用非甾體類抗炎藥物緩解癥狀。

根據(jù)你講的情況，一般來說，棘間韌帶炎經(jīng)過正規(guī)的保守治療，大多數(shù)情況下是會自愈的。棘間韌帶分布于兩個椎體的棘突之間，長期勞損、應力集中或者長期伏案工作，可能導致棘間韌帶拉傷，出現(xiàn)小的撕裂血腫，從而引起棘間韌帶炎。患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，彎腰屈曲時疼痛加重，通常在棘間韌帶炎處具有明顯的壓痛點。其治療主要以保守治療為主，包括休息、熱敷、理療、按摩、服用藥物等。大多數(shù)情況下，患者經(jīng)過兩周保守治療，癥狀可以得到明顯的緩解。