腳面發生扭傷，如果扭傷不嚴重，且疼痛不劇烈，可以采取保守治療。保守治療的方法包括休息、抬高。前二十四到四十八小時內進行冰敷，四十八小時后進行熱敷，還可以外用抗炎止痛類的藥物。如果癥狀比較嚴重，考慮手術治療。

腳面出現扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現象。出現腳面扭傷的情況的話，只要骨質沒有出現損傷，一般都是軟組織出現損傷，這種情況一般不用過于擔心。腳面出現扭傷的情況，治療的方法主要就是受傷以后8個小時到24小時內選擇冷敷治療，就是用冰袋或者是用冷水對患處進行沖洗，這樣可以起到消除腫脹，減輕內出血，鎮痛的作用。在扭傷的24小時以后就可以進行熱敷治療，注意適當的把患肢抬高，這樣可以有利于腫脹的消退，起到止痛的作用。