肝腎虧虛的患者應選擇吃些補肝益腎的食物，比如百合、枸杞、黑木耳、葡萄、桑葚、銀耳、鴨肉、蓮子、牡蠣、芝麻、牛肉、西紅柿、豬腰子、豬肝等等。平時注意做好保暖措施，多去戶外進行運動和鍛煉。

肝腎虧虛可以選擇一些食療的食物。鮮枸杞汁補肝益腎。適應頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。