睡覺起來腰酸背痛，可能是睡覺前身體過度勞累，沒有完全恢復，也可能是睡覺姿勢不正確引起的。睡軟床也容易導致腰背酸痛，也可能是感冒發燒的前兆。過度勞累所致，可以進行適當的腰背鍛煉，也可以通過推拿、按摩來緩解癥狀。

睡覺起來腰酸背痛，考慮可能是因為您不當的睡眠姿勢引起的。或者是由于您目前患有頸椎病以及腰椎間盤突出等疾病造成的。建議您在近期需要多休息，可以對腰背的部位進行按摩，緩解疼痛感。