經(jīng)常的崴腳考慮是患者選擇的鞋子不合適，經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)對(duì)走路造成一定的影響，患者就會(huì)有經(jīng)常崴腳的情況；同時(shí)要注意在走路的時(shí)候避免玩手機(jī)、聊天等行為，以免分散注意力導(dǎo)致崴腳。

你好，根據(jù)你講的情況，經(jīng)常崴腳的原因：首先考慮踝關(guān)節(jié)慢性勞損、周圍韌帶松弛，對(duì)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)不能起到有效的限制作用；二、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)速度過(guò)快或突然發(fā)生轉(zhuǎn)向時(shí)，踝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大，出現(xiàn)崴腳；三、穿高跟鞋，易造成重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳；四、路面不平，也是經(jīng)常崴腳的原因。發(fā)生崴腳后要立即靜止休息，不能按摩，不能熱敷，休息時(shí)抬高崴腳的一側(cè)，發(fā)生崴腳48小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冰敷，促進(jìn)腫脹消退，緩解疼痛。