女性來例假期間可以適當(dāng)?shù)某岳孀樱孀拥臓I養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素，但是不能吃太多，梨子是一種寒性的水果，吃多比較容易出現(xiàn)月經(jīng)延長或者縮短、痛經(jīng)等現(xiàn)象，建議你在月經(jīng)期間保證飲食的清淡性。

女生來例假不宜食用梨子。梨屬于性質(zhì)偏寒涼的水果，月經(jīng)期間女性體內(nèi)陰血的流失，造成身體氣血不足、身體免疫力降低，脾胃運(yùn)化功能也有所下降，若食用梨子容易引起脾胃不適造成腹痛、泄瀉等現(xiàn)象，甚至引起月經(jīng)失調(diào)的癥狀。建議月經(jīng)期間的女性選擇性質(zhì)較為平和或?qū)傩陨詼氐乃纾浩咸选⑻易印⑻O果、橘子、紅棗、西紅柿等新鮮水果來食用。少吃或不吃過于生冷辛辣刺激的食物如雪糕、辣椒、炸雞等，以免對脾胃造成負(fù)但。經(jīng)期間的女性，除了應(yīng)該注意飲食的均衡搭配，還應(yīng)該注意要保持愉悅心情，可以通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力，調(diào)暢心情。