女性月經期間需要注意保暖，避免進食生冷以及寒性食物，以免造成體內寒氣過重，從而引起痛經。另外，月經期間會伴血液流失，因此可以吃一些補血益氣類的食物進行營養補充。

女性在月經期間一定要注意避免勞累，避免重體力勞動。要注意飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，特別不要喝冰鎮的飲料，不吃雪糕和冰激凌。腹部要注意保暖，不要受涼。女性在月經期間禁止盆浴，最好不要碰涼水，不要用涼水洗衣服。要保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，每隔兩個小時更換一次衛生巾。