部分癥狀較輕的跟痛癥是可以自愈的，患者可通過多休息，選擇穿寬松舒適的鞋子，控制體重，用熱水泡腳等方法緩解跟痛癥。如果是足底肌膜炎、脂肪墊病變、骨刺、足底神經損傷、跟腱炎癥等因素引發跟足痛，則需要到醫院進行檢查治療。

如果是不嚴重的跟痛癥，其實也是可以自愈的，不用做治療，休息一段時間方可得到緩解，但如果是比較嚴重的跟痛癥，可能就要接受治療了，不然到時候病情癥狀會越來越嚴重。在治療跟痛癥的時候，建議經常用熱水泡泡腳，或者是貼一些止痛的膏藥，能起到活血化瘀的作用。