想要瘦小腿，可以通過增加運動量、調節飲食的方式進行，平時應該多進行些腿部運動，包括慢跑、瑜伽、快走、跳減肥操等，同時還要做好腿部拉伸、按摩等處理，能夠幫助消耗腿部脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。

可以將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息。