每天三四點醒多為精神壓力大、飲食不當、生活作息不規律引發；其次，氣血不足、內分泌紊亂、神經衰弱等原因也會出現三四點醒的現象。建議患者清淡飲食，規律作息，睡前泡腳助眠。

每天三四點醒來，考慮是一種睡眠障礙。可見于神經衰弱，也可能是抑郁癥所引起。如果進入更年期，可能會出現內分泌功能紊亂，患者也容易出現早醒。老年人如果睡眠過早，也容易出現上述情況。神經衰弱可發生于任何年齡，多數由精神緊張，壓力大，或者是生活不規律所導致。抑郁癥是一種精神障礙性疾病，患者可以出現心理癥狀，包括情緒低落，自我評價能力降低，也可以出現睡眠障礙，主要表現為睡眠時容易早醒。