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嗜睡是什么原因?

25歲2024年01月14日 19:58:02
病情描述:

嗜睡是什么原因?

醫生回答(2)
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    嗜睡考慮是由于長時間熬夜,睡眠不足,平時缺乏體育鍛煉,氣血不足,營養不良等原因引起,同時當患者生物鐘紊亂,存在精神心理疾病時,也會導致嗜睡。建議平時適當進行體育鍛煉,作息規律。

  • 趙敏
    趙敏副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    導致嗜睡出現的原因比較多,除了你自己的睡眠習慣,缺乏運動外,也與身體氣血不足等因素有關系。建議您自己合理的安排一下每天的睡眠時間,尤其是午睡時間,盡量控制一下,定個鬧鈴,起來后多運動運動,尤其是每天早晨也建議采取慢跑等的運動方式,提高每天的精神狀態,豐富每天的生活。

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