脾胃虛弱的患者不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、小茴香、洋蔥、芥末、花椒、八角等。對于難消化的食物也不能吃，如炸雞、土豆、米飯、海帶、豆漿等。平時多吃養胃、護胃的食物，如小米粥、青菜粥、山藥粥等。

脾胃虛弱一定要注意飲食調理，一般來說，脾胃虛弱的女生不適合吃沙拉或涼拌菜，容易引起腹瀉或腹痛，因此用開始燙過的蔬菜是首選，喝點湯吃點肉再配點青菜，美味飽腹不發胖。