女性氣血不足首先可以通過食療的方式改善，多吃一些益氣補血的食物，如紅棗、蓮子、桂圓、菠菜、動物肝臟、黑豆、黑芝麻等。另外，還可在醫生指導下服用補氣血的中藥進行調理。

女性氣血不足通常有頭暈、精神乏力、食欲不振、蒼白等癥狀，一般調理氣血不足可通過補氣血的中藥調理，也可以通過飲食調理，比如紅棗、枸杞、動物內臟等。另外，要適當的運動，促進全身的血液循環。