睡前喝蜂蜜水的好處在于，蜂蜜能夠促進(jìn)胃液分泌，助于消化食物的同時(shí)還可以治療便秘；其次蜂蜜具有抑制人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，睡前服用能夠緩解神經(jīng)興奮狀態(tài)，助于睡眠。

蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有多種氨基酸和果糖、葡萄糖、維生素、微量元素，在補(bǔ)充身體必需營養(yǎng)的同時(shí)，具有改善皮膚、消毒養(yǎng)顏、延緩老化的作用，飲用蜂蜜水可潤滑腸道，緩解便秘癥狀，同時(shí)飲用蜂蜜水可提高身體抵抗力，促進(jìn)體內(nèi)的排毒效率，還有一定的助眠效果，通常最好是早上喝蜂蜜水。