如果您目前存在腎虧的情況，則可能是因為您體內的營養成分不足引起的，也可能是由于頻繁手淫以及近期的精神壓力比較大等原因造成的。建議您在近期可以多吃一些山藥以及韭菜之類的食物進行補腎。

引起腎虛的原因有很多，常見的重體力勞動，長期營養不良以及工作壓力大、頻繁手淫等都會導致腎虛。腎虛可以通過服用中藥補腎丸進行調理，平時應注意休息，避免重體力勞動，定期進行體檢。