如果您腰疼的厲害，則可能是因為您目前存在腰肌勞損的情況引起的，也可能是由于您患有腰椎間盤突出等疾病造成的。建議您在近期需要多休息，可以對腰部進行按摩以及熱敷，緩解疼痛感。

在臨床上，導致腰部酸痛的病因和患者發生酸痛的部位有很大關系。如果患者是腰椎處出現酸痛癥狀，一般有兩種病因：可能是由于患者患有強直性脊柱炎而導致腰部疼痛，還有可能是患者發生腰五骶一壓縮性骨折而導致的疼痛癥狀。如果患者是腰椎兩側發生酸痛癥狀，可能是由于患者勞累過度、運動量過大，或者動作過于劇烈，導致腰部肌肉發生扭傷、挫傷等肌肉損傷而出現酸痛癥狀。