發燒發冷一般多考慮為寒戰，此時需要適當的添加被子，注意保暖，避免出現著涼的情況，其次可以使用溫毛巾擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位，注意觀察體溫變化，如果體溫升高至38.5度以上，則需要服用退燒藥。

根據你描述的情況，發燒早期患者常常會覺得渾身發冷、四肢冰涼、寒戰，這時把被子捂住，患者才感覺不難受。但是不能長時間捂著被子，因為發冷過后不久，體溫就會逐漸升高，此時要勤測體溫，觀察體溫的變化情況。如果體溫不是非常高，38度左右可以適當多喝些開水或用溫水擦浴，也可以泡熱水澡，這樣能夠有效地促進體溫下降。如果體溫非常高，39度左右時可以吃一些降低體溫的藥物，如乙酰氨基酚、布洛芬等，能夠夠有效的退熱。如果體溫越來越高，不見下降，最好去醫院做一下相關的檢查，進行積極的治療，發燒才能好轉。