舌頭和牙齦疼考慮是由于大量進食辛辣刺激食物引起的上火所致。其次，可能是口腔潰瘍以及細菌、病毒感染等引起的。建議患者多飲水，飲食清淡。多吃新鮮的水果蔬菜，避免進食辛辣刺激食，注意休息。

你現在舌頭和牙齦腫痛。建議你不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以口服羅紅霉素和替硝唑。