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失眠多夢怎么回事?

28歲2024年01月14日 20:04:46
病情描述:

失眠多夢怎么回事?

醫生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠多夢考慮是由于精神過于緊張、壓力過大、環境因素或睡覺前受到驚嚇等原因導致的,其次也不排除是由于營養不良、內分泌失調以及經常熬夜等原因引起的,建議平時睡前放松心情,緩解壓力。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    失眠多夢可能是因為睡覺前看電視等造成的神經興奮狀態,其次也可能是過度緊張、焦慮、腎虛等原因原因所導致。建議:若失眠的癥狀較重需要服用藥物進行治療,平時可以多做些運動,促進全身的血液循環,每日睡覺前可以泡澡,舒緩自身的壓力,放松心情,有利于提高睡眠的質量。

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