出現這種現象，首先考慮是由于神經衰弱所致，與過度勞累、精神壓力大等因素有關。還可以考慮是由于焦慮癥所致。您需要及時去醫院的神經內科就診。如果是神經衰弱，則需要遵醫囑使用營養神經的藥物治療。如果是焦慮癥，則需要使用抗焦慮的藥物治療。

失眠會影響到身體健康，導致體虛，也會導致情緒差，建議你口服安神的藥物有利于改善睡眠，平時注意不要吃辛辣，生冷，油膩和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補充營養，白天適當的增加一些體育運動，如慢跑，羽毛球，跳繩等，有利于改善睡眠。