跑步小腹疼考慮是因為劇烈運動引起的肌肉痙攣，可能是長時間沒有運動或跑前進食過多造成的。另外，還有可能是自身存在消化系統疾病導致的，如急性腸炎等，還會出現惡心、嘔吐、消化不良的癥狀。

跑步出現小腹疼痛，多為運動量大，導致腹部的乳酸堆積造成的疼痛。此外，如果平時不經常運動，而突然間出現運動時，會出現肌肉拉傷，也會出現小腹部疼痛。除此以外，部分人在跑步時張口呼吸，吸入過多涼氣，會導致腹部的疼痛。建議適當休息，用暖水袋熱敷腹部，并適當的喝溫開水。飲食方面，避免進食辛辣刺激的食物以及油膩、難消化的食物，可進食米粥、軟面條、藕粉等清淡易消化的食。經過以上調整后，腹部腹痛可以緩解。