孕婦一天睡幾個小時最好？問
27歲2024年01月14日 20:08:03
病情描述：
孕婦一天睡幾個小時最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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何慧儀主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問
懷孕期間每天要保證八到九個小時左右的睡眠。因為懷孕期間子宮不斷增多，會壓迫周圍臟器，從而導(dǎo)致各器官負荷加重，引起疲勞嗜睡等現(xiàn)象。所以懷孕期間要保證充足睡眠。
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斯琴其木格副主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
孕婦需要保證充足的睡眠時間，多休息，但是不代表睡覺的時間越長越好，建議孕婦每天睡眠的時間保持在八個小時左右，每天中午還可以適當(dāng)?shù)奈缢雮€小時，通過有效的睡眠，可以減輕妊娠反應(yīng)。
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