黑眼圈主要是日常過度勞累，睡眠不足引起的。建議日常多按摩眼周，促進局部血液循環，能夠有效的改善癥狀。減少看手機、電腦等電子產品的時間，做好眼部護理，多吃含有維生素a的食物。

眼窩黑眼圈您應該先排查一下原因，眼睛是否有炎癥，或者是外力引起的，如果是病理性的，及時就醫根據結果對癥治療。如果都不是那首先應該保證足夠睡眠，盡量保證仰臥睡姿；減少看手機，電腦等電子產品，不要長時間用眼，做好眼睛的日常護理，多食用含有維生素A的食物。