出現心慌、心悸的癥狀，建議您在平時多注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，并且保證飲食的合理性，不要經常喝咖啡、酒等。其次需要明確引起心慌、心悸的病因，到醫院進行心電圖以及心臟彩超等相關檢查，對癥治療。

心慌、心悸，應該臥床休息或者坐在沙發上深呼吸，保持情緒穩定。心悸一般沒有危險性，但是，有嚴重心律失常的心悸病人可能會發生猝死，所以，一定要監測心率和心電圖，查找產生心悸的原因，尋求控制方法，對心悸有足夠的認識。有心律失常的患者要按時服用藥物，發現異常后及時去醫院讓醫生診治。平時還要學會放松自己的情緒，可以聽輕音樂，在家里練習瑜伽、深呼吸，能夠放松全身肌肉。和家人、朋友交談，避免有后顧之憂，尋求心理上的支持。