孕婦在懷孕期間，首先需要多吃高蛋白類的食物，比如魚、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、雞肉、豆腐、黃豆等。其次也需要多吃維生素含量高的水果和蔬菜，促進胎兒的生長發(fā)育。如果個人在懷孕期間出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，還需多吃動物肝臟、枸杞、紅棗、桂圓、阿膠等補氣血的食物。

孕婦在整個孕期都是需要在飲食上多加注意的。建議孕婦在孕早期適當補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)畸形。在飲食上要注意營養(yǎng)均衡搭配，水果、蔬菜、魚肉等要搭配合理，避免偏食以及辛辣刺激性食物。還有薏米，山楂，螃蟹等極其寒涼的食物不要吃，以免造流產(chǎn)等意外。