如果您目前患有高血壓，則建議您在近期需要多休息，并且調整好自身的飲食習慣。可以吃一些低鹽低脂的食物，并且定期遵醫囑服用一些降血壓類的藥物進行治療，促進病情的恢復。

不論是高壓還是低壓達到或超過140/90毫米汞柱就可以診斷為高血壓。1、高血壓患者首先要改變自己的生活習慣，要規律作息，不要熬夜，要運動和減肥。這方面的護理，就是要叮囑患者及時休息，要減輕體重。另外，可以陪同患者進行運動，選擇適合自己的運動方式，長期堅持。2、在飲食中的要求，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量要小于六克。這方面的護理，就是有意的督促患者減少鹽的攝入，給患者把飲食調配好，減少油脂類的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜、水果。3、另外可以服用一種或者是兩種以及以上的降壓藥，把血壓降到140/90毫米汞柱以下。這方面的護理，就是要督促患者監測血壓，或者給患者測血壓。測血壓，在一天的什么時間都可以，只是每一天大致固定在某一個時間段，使血壓有對比性，從而了解降壓藥的效果，以及是否達到了降壓的標準。祝您早日康復！