寶寶想要補鐵，可以在飲食上給孩子多吃含鐵高的食物，比如青菜、菠菜、雞蛋黃、瘦肉泥、黑米、黑木耳、動物肝臟、血制品、桂圓等。多吃含鐵高的食物，可以有效避免缺鐵性貧血的發(fā)生，所以在平時一定要多注意補鐵。

嬰兒補鐵可以從食物中獲取，可以吃一些鴨血或者是瘦肉以及動物的肝臟，都是具有補鐵效果的，嬰兒補鐵還可以吃雞蛋黃，因為每100克雞蛋黃中含鐵為7毫克，而且雞蛋黃營養(yǎng)價值也是非常高的。除此之外，還要吃一些豆制品，如豆腐，豆?jié){等，也是能夠起到補血作用的。孩子的營養(yǎng)一定要均衡，多吃一些菠菜，木耳也是具有補鐵作用的。