女性更年期由于身體內雌激素和孕激素水平的下降，很容易出現盜汗、出汗、燥熱等癥狀。民間一些偏方治療更年期出汗沒有科學依據，所以不要隨便相信一些偏方。平時可以多食用一些富含雌激素，具有滋陰作用的食物緩解癥狀，如鴨湯、豆腐、黃豆、豆漿等。

女性到了45歲到55歲之間，由于卵巢功能的衰退，體內雌激素和孕激素的水平會下降，就會出現更年期的一系列的癥狀，如果出現潮熱出汗的癥狀，可以口服谷維素，更年安等都是可以的。出汗之后一定要及時的更換掉汗濕的衣服，不要著涼了。飲食上要多吃豆制品，牛奶，海鮮類等含雌激素豐富的食物。更年期還應該注意補鈣。堅持適當的體育鍛煉，有助于分散注意力，緩解不適。