腿上肉一跳一跳考慮是短暫性神經衰弱引起的，多是由于健身運動后，全身肌肉的神經系統再次激動引起的。建議近期先暫停運動，多注意休息，適當的對局部進行熱敷或按摩。

考慮是氣血不足引起的，建議服用一些活血化瘀的藥物，也有可能是長期運動導致的神經異常，建議最近不要多活動，可以適當的休息，熱敷和理療疼痛的部位，盡量做到放松，不要太緊張，同時保持心情舒暢很重要。肌肉跳動有很多種，首先是疲勞造成的，可適當放松，生理上的，比如身體寒冷的時候，還有身體緊張的時候，激動的時候，一般沒什么大礙。