月經(jīng)期間不適合減肥，月經(jīng)期間身體免疫力較差，此時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息；若是采取控制飲食、運(yùn)動等方式減肥，有導(dǎo)致痛經(jīng)、低血壓等癥狀發(fā)生的可能；經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意保證各方面營養(yǎng)充分?jǐn)z入，注意保暖與休息。

月經(jīng)期間不能減肥，月經(jīng)期間是一個(gè)特殊的時(shí)期，身體各方面都發(fā)生變化，雌性激素比較旺盛，月經(jīng)期間需要多吃一些營養(yǎng)的食物，以及多喝一些熱水來緩解腹部不適，月經(jīng)期減肥很可能會引起身體上痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)，要利用月經(jīng)減肥，可以在月經(jīng)過后10天以內(nèi)進(jìn)行減肥。