睡不好頭疼通常是由于大腦皮層過度興奮，或者是腦動脈供血不足從而產生的緊張性頭痛，在經過充足的休息后可以緩解。若癥狀未得到緩解或頻繁出現頭痛癥狀，建議患者及時到醫(yī)院神經內科就診。

睡不好覺頭痛與過度勞累、休息不規(guī)律以及精神壓力太大，導致大腦皮層過度興奮有關，是神經性頭痛。也有患者晚上睡覺時受涼受風，導致頸部肌肉痙攣、僵硬，刺激頸部深處的椎動脈，使其收縮導致腦后部的供血受阻出現頭痛。患者可雙手向后，用2到5指自上到下叩擊腦后部、及頸背側的皮膚組織，約10分鐘，促進腦部及頸部的經絡代謝，加速氣血流動，緩解頭痛癥狀。作息要規(guī)律，睡覺前可以聽聽音樂，泡泡腳緩解疲勞，也可以按摩一下頭部，使頭部放松。