打呼嚕有可能是過度勞累、氣道狹窄、肥胖、腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等導致的。如果是腺樣體肥大引起的，要進行手術治療。肥胖的患者要及時減肥，平時要多休息，避免過度勞累。

扁頭體肥大、肥胖、心血管疾病、睡姿不正確都會造成睡覺的時候打呼嚕。打呼嚕因素：一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。二、肥胖。三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常。四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系。五、睡眠性呼吸暫停綜合癥。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。