一下子戒煙對身體的危害很少，有少部分人會出現(xiàn)戒斷綜合征，是由于對煙草的依賴性較大引起，會出現(xiàn)咳嗽、全身無力、頭昏和頭疼等，但是隨著戒煙時間的增長，身體會逐漸適應(yīng)，癥狀也會逐漸消失。

先你應(yīng)該正確認(rèn)識這些癥狀，并不是你身體的病癥，而是你的身體癥狀不斷的適應(yīng)由于缺少煙草中含有的有害物質(zhì)的過程，身體的機(jī)能在不斷的恢復(fù)到你吸煙以前的狀態(tài)，這是一個積極的信號戒煙的不良反應(yīng):手足癢、這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。注意力不集中、在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯不良反應(yīng)。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。