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減肥期間可以吃紅薯嗎?

23歲2024年01月14日 20:16:26
病情描述:

減肥期間可以吃紅薯嗎?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    減肥期間是可以適量的進食一些紅薯的,紅薯中膳食纖維含量較高,可以增加個人飽腹感,減少主食攝入量。同時也可以促進腸道蠕動,減少食物中脂肪的吸收。但是不宜進食過多,以免造成胃腸道負擔。

  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    減肥的時候可以適當的吃一點紅薯,因為這種東西雖然吃起來軟軟甜甜的,但其實它含有的食物纖維是比較豐富的,能夠促進腸胃的蠕動,促進排便,所以對減肥是比較有好處的,另外還可以選擇多吃一些膳食纖維比較豐富的食物,有利于減肥。

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