月經量多的時候可以多吃富含維生素、礦物質的食物，如芹菜、青菜、西藍花、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，也可多吃雞蛋、牛肉、羊肉等食物。其次，月經期間多飲水，避免攝入辛辣、生冷食物，保持外陰清潔干燥。

如果月經量過多可以適當的吃一些溫補身體的食物，這些食物適合寒性體質的女性多吃如生姜，紅糖，栗子，荔枝，狗肉和羊肉這些食物能夠驅散寒氣，幫助大家緩解月經量大并且有血塊的情況。建議月經期間不能進行性生活，否則容易感染陰道炎等疾病。需要保持私處的衛生情況，早晚進行私處的清潔，最好用溫水清洗。