若是您臉部發黃發暗，則建議您在近期需要保持穩定以及充足的睡眠時間，多喝水，多吃富含維生素c的食物，加快身體的代謝，達到美白嫩膚的效果。近期多吃雞蛋、排骨湯之類富含蛋白質的食物。

面色黃暗，是氣血不足的表現，與長期勞累以及熬夜有關，患者還容易伴隨肢體乏力，食欲不振，腹脹、頭暈等不適感。建議去看看中醫，可以用補中益氣，補血養血的中成藥來調理。日常要養成良好的生活習慣，多攝入一些類似瘦肉、雞蛋、排骨湯等高蛋白有營養的食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，積極鍛煉身體，幫助提升免疫力。