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心神不寧焦慮失眠怎么辦?

40歲2024年01月14日 20:21:20
病情描述:

心神不寧焦慮失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 邱海鵬
    邱海鵬副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    心神不寧焦慮失眠多為長期精神壓力過大引發。建議患者多放松心情,白天適當運動,晚上睡前可泡泡腳、喝一杯溫牛奶、聽舒緩的音樂緩解癥狀。如若患者癥狀嚴重,可就醫心理治療或服用寧心安神的藥物進行治療。

  • 馬十月
    馬十月主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    其實出現心神不寧或者是焦慮的情況,可能是神經系統紊亂導致的,海湖導致失明的情況出現的,所以還是需要做進一步的檢查,可以去心理科看一下,可能是心理疾病引起的,平時也可以的適當的調整自己的心態的,做一些深呼吸放松訓練和肌肉放松訓練。

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