睡到半夜就睡不著了一般是屬于睡眠障礙的一種表現，可能跟精神壓力過大、緊張、生物鐘紊亂有關系，這時候需要放松心態，調整生活習慣，只要去除誘因，一般就能睡著。如果還是沒有緩解，可以在醫生的指導下服用一些有助于睡眠的藥物。

如果出現睡到半夜醒了卻睡不著這樣的現象，考慮是睡眠質量比較低的一種表現，通常可以采取以下幾種方法來進行治療：第一、半夜醒了以后要放松精神，不要玩手機、或者是進行其他的活動，否則容易出現失眠的現象。第二、這也有可能是神經衰弱的現象，可以服用谷維素、維生素B1、維生素B12等藥物來進行治療。第三、阿普唑侖、安神補腦液等藥物可以治療失眠，也可以服用。