假期綜合癥是指在假期后出現的各種生理或心理異常的表現，主要癥狀有頭暈、惡心、焦慮、神經衰弱、注意力不集中、疲乏無力、煩悶情緒、失眠等。日常生活中注意規律作息，按時就寢。

這主要是生理及心理反應最常見的癥狀，比如上班精神萎靡，全身乏力，有些患者甚至可能會出現惡心嘔吐，厭食，眩暈等癥狀，出現這些情況以后一定要注意休息，調整好作息時間，不要熬夜，主要還是要注意個人的心態，也要注意營養均衡攝入，這樣就可以逐漸的起到緩解。