耳朵總是嗡嗡響有可能是過度焦慮、緊張，平時工作生活壓力比較大刺激引起的。如果夜間睡眠質量不好，存在中耳炎、外耳道炎等疾病時，也會導致頻繁的耳鳴。在病因被確定前，自己不可以隨意的使用藥物治療。

耳朵總嗡嗡響首先考慮是精神過度緊張引起的，其次考慮是耳內病變引起的，此外不排除是神經系統疾病引起的可能，需要積極治療。如果是精神過度緊張引起的，可以適當休息，避免過度勞累，多吃清淡食物。