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記性差怎么辦?

30歲2024年01月14日 20:23:32
病情描述:

記性差怎么辦?

醫生回答(2)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    導致記憶力差的因素有很多,考慮是長期熬夜、睡眠不足或者用腦過度等因素所致。平時可以適當調整生活作息,保證睡眠充足,避免熬夜。另外,飲食上也可以吃些營養神經的食物進行調理,如核桃、葵花籽等。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    記憶力差就是我們經常所說的記憶力下降,指的是因為精神壓力睡眠障礙所導致的低于正常的水平,主要是和不良的情緒失眠,用腦過度是有關系的,是會出現記憶力的下降,并且伴有頭痛,惡心等等,平時是需要多注意營養,補充大腦的營養也是可以提高記憶力,另外不要過于緊張,不要給自己壓力。

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