出月子后要注意做好保暖工作，避免去人群密集的場(chǎng)所，防止感冒、流感的發(fā)生。另外，還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，觀察自身子宮、盆腔等部位是否恢復(fù)的情況。平時(shí)還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣益血的食物。

出月子后身體有所改善后，不能老是在床上躺著，能下床活動(dòng)的時(shí)候，要適量的活動(dòng)，同時(shí)要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天都要清洗下身，更換寬松純棉的內(nèi)褲。室內(nèi)環(huán)境要干凈，每天要通風(fēng)，保持空氣新鮮，不過(guò)要避開風(fēng)口處，以免受涼感冒。飲食上要合理飲食以清淡好消化的為主。